Stressbewältigung im Alltag

Präventionskurs: Anerkennung gemäß § 20 SGB: Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der modernen Gesellschaft. Immer mehr Menschen fühlen sich den Anforderungen und Ansprüchen ob im Beruf oder im Privatleben  kaum noch gewachsen. Folgen von chronischem Stress sind häufig gesundheitliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Nackenverspannungen, Schlafstörungen etc. Dieser Kurs hat das Ziel, ihre Stressbewältigungskompetenzen zu unterstützen und die Stressverarbeitung zu verbessern. Verschiedene Belastungssituationen erfordern  verschiedene Methoden der Bewältigung. Das geprüfte Kursprogramm ist darauf ausgerichtet, dass Sie für Ihre alltäglichen Belastungen einen besseren Umgang finden und  neue Bewältigungs- und Erholungskompetenzen erlernen und anwenden. Sie lernen, mit Belastungen gelassener umzugehen.

Zeit: 23.10. - 11.12.2020
Freitag: 18.45 - 20.15 Uhr, 8 mal
Kosten: 195,- Euro

 

Präventionskurs: Anerkennung gemäß § 20 SGB: Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Immer mehr Menschen fühlen sich den Anforderungen und Ansprüchen ob im Beruf oder im Privatleben  kaum noch gewachsen. Folgen von chronischem Stress sind häufig gesundheitliche Beschwerden. Das geprüfte Kursprogramm ist darauf ausgerichtet, dass Sie neue Bewältigungs- und Erholungskompetenzen erlernen und anwenden. Sie lernen, mit Belastungen gelassener umzugehen.

Zeit: 23.10. - 11.12.2020
Freitag: 18.45 - 20.15, 8 mal
Kosten: 195,- Euro

Resilienztraining

Resilienztraining LOOVANZ - Widerstandsfähigkeiten stärken!

Präventionskurs: Anerkennung gemäß § 20 SGB. Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Im Leben Herausforderungen zu nutzen, Veränderungen anzunehmen und Krisen zu meistern? Wie schaffen wir das und bleiben dennoch belastbar, leistungsstark und geben uns selbst genügend Raum für eigene Bedürfnisse. Dafür brauchen wir Widerstandskräfte. Das geprüfte Resilienztraining nach LOOVANZ ist darauf ausgerichtet, personale und soziale Gesundheitsressourcen gezielt zu fördern. Ressourcen sind wichtig als Widerstandsfähigkeiten, um Alltagsbelastungen zu bewältigen und das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und zu steigern.  LOOVANZ steht für die folgenden Faktoren, die sich ein Leben lang trainieren lassen: Lösungsorientierung, Optimismus, Opferrolle verlassen und Rollenverhalten, Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung, Zielorientierung.

Zeit: 7.2. - 17.4.2020
Freitag: 18.45-20.15, 10 mal
Kosten: 240,- Euro

Resilienztraining LOOVANZ - Widerstandsfähigkeiten stärken!

Präventionskurs: Anerkennung gemäß § 20 SGB. Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Im Leben Herausforderungen zu nutzen, Veränderungen anzunehmen und Krisen zu meistern? Wie schaffen wir das und bleiben dennoch belastbar, leistungsstark und geben uns selbst genügend Raum für eigene Bedürfnisse.

Zeit: 7.2. -17.4.2020
Freitag: 18.45-20.15, 10 mal
Kosten: 240,- Euro